谷雨后，再忙也要记得：“吃3种、喝2茶、做1事”，安稳入夏

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谷雨后，再忙也要记得：“吃3种、喝2茶、做1事”，安稳入夏

谷雨正是雨水多的时节，气温也一天比一天高，很多人会觉得没精神，胃口差。

其实这是身体提醒你，要换季节，要跟着调整一下生活习惯。

老一辈人经验丰富，谷雨后讲究“吃3种、喝2茶、做1事”。

不是什么大道理，都是些顺手就能做到的小事，照着做，整个夏天过得舒服很多。

吃3种

1.春笋鲜肉勺蚕豆

2.豌豆烧蛏子

3.香煎槐花饼

喝2茶

1.玫瑰陈皮菊花茶

2.桂圆菊花茶

做1事：别急着减衣服

谷雨后的气温就像小孩子的脸，说变就变。中午可能热得穿短袖，早晚却凉飕飕的。

这时候最容易犯的错就是“脱太快”。老一辈常说“春捂秋冻”，谷雨正是需要“捂一捂”的时候。

特别是三个地方不能受凉：

肚子：肚子受凉容易拉肚子、没胃口

腰背：腰背受凉容易酸痛，整个人没劲

脚踝：脚踝受凉，寒气从脚底往上走，抵抗力跟着下降

早晚出门披件薄外套，睡觉时被子别急着换太薄的。

再捂上半个月，等到气温真正稳定了，再慢慢减不迟。